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建议中年人:不管有钱没钱8月别错过这5种水果营养美味身体棒

发布日期:2021-12-16 12:37   来源:未知   阅读:

  现在正值三伏天时期,可以说是夏季最炎热的时候。这个时候大多数人都喜欢在空调屋里呆着,如果经常在空调屋里待着的话,很容易会得空调病。所以这个时候,大家除了要注意多吃一些清淡的食物之外。还有记得多吃一些应季的水果哦,夏季应季的水果有很多,尤其是对于中老年朋友来说,更是要多吃一些水果补充身体的维生素C。

  除了夏季的西瓜之外,还有以下5种水果同样也是八月份的应季美食哦。那么究竟是哪5种水果呢?好了,话不多说。接下来就和大家直接分享干货啦。

  都说“一天一苹果,医生远离我”,其实这句话是很有道理的哦。苹果里面含有丰富的维生素C,被誉为“水果之王”,炎热的夏季每天吃一个苹果是非常有必要的。这个时候最硬气的苹果种类就是美8苹果还有嘎啦苹果啦,像烟台的红富士,只有在秋季的时候才会出现。这个时候大家可以多吃一些应季的嘎啦苹果或者是美8苹果哦。

  老人常说“桃养人、杏伤人、李子树下埋死人。”说的就是在炎热的夏季,多吃一些桃子对我们的身体是有好处哦。桃子里面含有丰富的维生素以及人体所需要的微量元素,它里面的膳食纤维极高。这个时候桃子的种类也比较多,最常见的就是毛桃含有黄金毛蟠桃啦。价格也不贵,我们四线元一斤,对于中老年朋友来说。不管家里有钱没钱,都可以每天吃上两到三个解解馋哦。

  都是橘子只有在冬天的时候才出现,但这个时候也有夏季专供的橘子哦。橘子有健脾开胃的作用,炎热的夏季人们的胃口本来就低,不妨多吃一两个橘子开开胃。中老年阶段正是上有老下有小的时候,所以一定要保护好自己的身体,才可以照顾自己的家人哦。

  这个时候的山竹正是大量上市的季节,七月份的时候山竹还15元一斤。而这个时候我们这边的山竹已经降到六元一斤啦,山竹里面含有多种矿物质、钙、镁、钾等营养元素。被誉为“水果皇后”,而且夏季很容易出汗带走身体的钾元素。所以在这个时候多吃一些山竹还是比较划算的哦。

  葡萄相信我就不用给大家多介绍了吧?几乎人人都能吃得起的水果,葡萄里面含有丰富的果糖、蛋白质以及维生素等营养元素。这个时候葡萄的价格是最便宜的时候,很多聪明人都会拿葡萄来做葡萄酒喝。对于不想做葡萄酒的朋友来说,同样也可以买上一两串葡萄每天解解馋哦。

  不过大家在家里吃葡萄的时候,一定要记得放在淀粉水中清洗两遍。这样葡萄表面的脏东西以及农药才彻底清洗干净。吃了不干净的葡萄,有可能对我们的身体造成不适哦。

  好啦,以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还对此有其他不同的做法吗?欢迎评论区分享给我们哦。咱们下期见。返回搜狐,查看更多

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